Ananasowy koktajl z bananami, płatkami owsianymi i chia

 

Składniki

1 ananas

2 banany

2 duże jogurty naturalne

3 łyżki płatków owsianych

3 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu

Koktajl - mango ananas

Składniki:

1/4 ananasa

1 mango

500 g jogurtu naturalnego

1 łyżka miodu

1 łyżeczka kardamonu

Koktajl ananasowy z marchewką i jabłkiem

Składniki:

1 ananas

1 marchewka

2 jabłka

1/2 szklanki wody mineralnej

Sorbet - ananas, marchewka, mango

Składniki:

1/2 ananasa

3 marchewki

1 mango

100 ml przegotowanej zimnej wody

1 łyżka miodu

2 łyżki soku z cytryny

Smoothie z pieczonej dyni i ananasa

Składniki:

1 mała dynia

1 ananas

2 szklanki soku z pomarańczy

3 łyżki miodu lipowego

1 łyżeczka kardamonu

Smoothie z gruszek i ananasa

Składniki:

3 gruszki (miękkie)

1 ananas

1 szklanka soku pomarańczowego

2 łyżki miodu

Koktajl z pieczonych buraków i ananasa

Składniki:

4 małe podłużne buraki

1 ananas

1 i 1/2 szklanki soku pomarańczowego

Koktajl - ananas, brzoskwinia

Składniki:

1 ananas

3 brzoskwinie

180 g jogurtu (1 mały)

1 łyżka miodu

1/3 łyżeczki kardamonu mielonego