Pasta z tuńczyka, ogórków kiszonych i selera naciowego

 

Składniki:

2 puszki tuńczyka w kawałkach (w oleju)

2 łodygi selera naciowego

3 ogórki kiszone

1/2 czerwonej cebuli

1/4 szklanki jogurtu greckiego

1 łyżka musztardy Dijon

1 łyżka majonezu

2 łyżki posiekanej natki pietruszki

sól, pieprz

Spaghetti arrabiata z tuńczykiem

 

Składniki:

500 g passaty pomidorowej

300 g pomidorów (podłużnych) lub krojonych pomidorów z puszki

1 ostra papryczka chilli

2 ząbki czosnku

2 puszki tuńczyka w oleju

12 listków świeżej bazylii + kilka listków do dekoracji

2 łyżki oliwy z oliwek

2 łyżeczki soli

1/3 łyżeczki pieprzu

1 łyżeczka cukru

500 g makaronu spaghetti

1 łyżka oliwy z oliwek

sól

50 g tartego parmezanu lub sera grana padano

Sałatka z brokułem i tuńczykiem

 

Składniki:

1 brokuł

1 puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym

1/2 puszki czerwonej fasolki

1/2 puszki kukurydzy

3 jajka

1 czerwona papryka

1 czerwona cebula

15 mini korniszonów chilli (lub 3 ogórki konserwowe)

3 ząbki czosnku

3 łyżki majonezu

sól, pieprz

Pasta twarogowa z tuńczykiem

 

Składniki:

100 g białego sera, tłustego

120 g tuńczyka w sosie własnym

4 ogórki kiszone

1 jajko

1 pęczek szczypiorku

sól, pieprz

Makaron z tuńczykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Składniki:

2 puszki tuńczyka w sosie własnym (po 170 g)
100 g świeżego szpinaku baby
15 kawałków pomidorów suszonych z oliwy
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 łyżka soku z cytryny
3 łyżki oliwy (z suszonych pomidorów)
500 g makaronu penne
4 łyżki nasion słonecznika
4 łyżki pestek dyni
sól, pieprz

Pasta na kanapki z tuńczyka i kaszy jaglanej

Składniki:

1 puszka tuńczyka w kawałkach

100 g kaszy jaglanej

2 marchewki

1 cebula

500 g passaty pomidorowej lub domowego przecieru 

2 łyżki oleju

1 łyżka słodkiej papryki

1/2 łyżeczki ostrej papryki

1/2 łyżeczki suszonego czosnku

sól

Makaron z tuńczykiem w sosie śmietanowym

Składniki:

2 puszki tuńczyka w kawałkach (w oleju)

1 duża śmietanka 30%

1 cebula

3 łyżki posiekanego świeżego koperku

500 g makaronu (np. penne)

ok. 2 łyżek oleju z tuńczyka

sól, pieprz

Ekspresowy makaron z tuńczykiem i pesto

Składniki:

500 g dowolnego makaronu 

190 g zielonego pesto (słoiczek)

1 puszka tuńczyka w kawałkach (w oliwie)

100 g sera żółtego gouda lub grana padano

sól, pieprz

świeża bazylia

Makaron z tuńczykiem i pomidorami

Składniki:

400 g dowolnego makaronu
2 puszki tuńczyka w kawałkach 
2 puszki pomidorów krojonych (lub 800 g świeżych pomidorów obranych i bez pestek)
1 cebula
3 ząbki czosnku
2 łyżki oleju (jeśli mamy tuńczyka w oliwie to może jej użyć)
1 łyżka tymianku
1/2 łyżeczki ostrej papryki
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki cukru
sól, pieprz

Makaron z tuńczykiem i cytryną

Składniki:

500 g dowolnego makaronu 

2 puszki tuńczyka w oleju (w kawałkach)

sok z 1/2 cytryny

1 pęczek natki pietruszki

sól, pieprz

Pasta jajeczna z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi

Składniki:

6 jajek

1 puszka tuńczyka w kawałkach (w sosie własnym)

4 ogórki kiszone

1 mała czerwona cebula

4 łyżki posiekane natki pietruszki

3 łyżki majonezu

3 łyżki jogurtu

pieprz ziołowy

sól

Sałatka z pęczakiem, tuńczykiem i czerwoną fasolką

Składniki:

1/2 szklanki kaszy pęczak

1 puszka tuńczyka (w sosie własnym)

1 puszka fasolki czerwonej

1 czerwona papryka

1 mała czerwona cebula

1/2 pęczka natki pietruszki

1 krótki ogórek

2 łyżki octu winnego

2 łyżki oliwy z oliwek

2 łyżeczki musztardy sarepskiej

sól ziołowa, pieprz

Sałatka z tuńczykiem, ryżem i rzodkiewką

Składniki:

100 gr białego ryżu

pęczek rzodkiewek

1 średni ogórek

170 gr tuńczyka z puszki (kawałki w oliwie)

1 pęczek koperku

4 łodygi selera naciowego

2 łyżki  kiełków rzeżuchy 

2 łyżki soku z cytryny

400 gr kukurydzy z puszki

sól, pieprz

Sałatka z tuńczykiem i makaronem foglie spinaci

Składniki:

pół opakowania makaronu foglie spinaci

1 puszka (17 dag) tuńczyka w leju roślinnym w kawałkach

1 czerwona papryka

5 ogórków gruntowych

pół puszki kukurydzy

2 dymki

2 łyżki musztardy sarepskiej

2 łyżki octu z białych winogron

sól, pieprz